Surmonter le sentiment de vide intérieur

Loading Likes...

Le vide intérieur, nous l’avons tous déjà côtoyé. Il peut être récurrent, peut parfois nous coller à la peau et s’intensifier comme un sentiment de manque … en nous.

Dans cet état, nous ne savons que faire pour retrouver le moral. Personne ne nous apprend vraiment comment le surmonter et nous essayons différentes solutions éphémères (la nourriture, l’alcool, la drogue, les biens matériels…) pour le remplir. Mais l’effet de ces consolations ne durent qu’un temps et nous revoilà de retour à la case départ.

Ce sentiment est universel et fait partie de l’expérience humaine et on apprend à conjuguer avec en essayant de le faire rétrécir jusqu’à ne plus le remarquer (et c’est tout le bien que je vous souhaite 😉 )

Cette vidéo “Improvement Pill” est un bon début pour explorer ce qui nous fera retrouver notre enthousiasme de manière durable. 3 piliers qui seront des moteurs quand vous en aurez besoin

  • Concentrer son temps et son énergie sur l’amélioration de soi : autrement dit prendre soin de soi par l’exercice physique, les bonnes habitudes alimentaires, un sommeil réparateur, voir des amis …
  • Créer : il peut s’agir d’activités artistiques, de loisirs, de projets qui vous intéressent pour rediriger votre attention, sachant que ce projet est une de vos réalisations qui perdurera dans le temps
  • Méditer : observer cette sensation sans la juger et sans se juger soi-même, ce qui nous permet de relativiser et d’accepter qu’elle est passagère

Avec inspiration,

Karma

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *